Inzichten

Ideeën die het lezen waard zijn

Eerlijk denken over prestatie, herstel, beweging en wat echt werkt.

Waarom mobiliteit niet je probleem is

De meeste mensen hebben geen mobiliteitsprobleem. Ze hebben een stabiliteitsprobleem dat zich uit als stijfheid.

Strategisch herstel gaat niet over niets doen. Het gaat over de juiste belasting op het juiste moment.

Meer oefeningen, meer sets, meer zweet — maar worden je bewegingspatronen echt beter?

Fitness is een industrie. Prestatie is een discipline. Het verschil zit in de aanpak.